Breathwork Mechelen maakt ademwerk toegankelijk met lichaamsgerichte sessies en retraites waarin je stap voor stap vertraagt, voelt en ruimte maakt voor meer innerlijke rust
Over dit event
Een avond om te landen en stil te worden. We beginnen met een korte check-in en een eerste geleide meditatie om uit je hoofd en in je lichaam te komen: aandacht voor je adem, je houding en de grond onder je.
Daarna volgt een zachte ademsessie van zo'n twintig minuten op rustige muziek. Geen intense ademreis, wel een bewuste, diepere adem die spanning laat zakken en je klaarmaakt voor de stilte. Die stilte is het hart van de avond: een lange geleide meditatie waarin je liggend of zittend helemaal mag neerdalen. Je hoeft niets te kunnen en niets te presteren, alles mag er zijn, en ik begeleid je de hele tijd.
We sluiten af met een korte stille integratie en een kop thee, zodat je rustig en geland naar huis gaat. De avond is geschikt voor wie nog nooit mediteerde of bewust ademde én voor wie al ervaring heeft. We werken in een kleine groep van maximaal 12 deelnemers in onze studio in Mechelen. Een mooie manier om het nieuwe jaar rustig en bewust te beginnen.
Wat deze ervaring typeert
Maximaal 12 deelnemers. Eet twee uur vooraf liever niet te zwaar. Het ademwerk is zacht, maar ben je zwanger, heb je epilepsie, ernstige hart- en vaatproblemen, een recente operatie of gaat het psychisch acuut niet goed? Stuur dan vooraf een berichtje, dan bekijken we samen wat kan.
Praktisch
Makkelijke kledij, een dekentje of warme trui, eventueel een oogmasker en een flesje water. Matten en meditatiekussens zijn er.
Andere evenementen die je mogelijk boeien
Adem Raakt Verbonden ademwerk en Emotionele maturiteit
Een dag van lichaamsbewustzijn en verbonden ademwerk, met ruimte om te ervaren, leren en integreren.
De verborgen kracht van je emoties - Ademreis
Een begeleide ademreis om verborgen emoties ruimte te geven en ze te verzachten met adem- en lichaamswerk.
FlowCircles Ontspannende vrouwencirkel te Zoersel
Vertraag, zak uit je hoofd en maak in een kleine vrouwencirkel opnieuw contact met jezelf en je lichaam.
Klassieke Tantra Workshop in Antwerpen
Ontdek klassieke tantra via bewuste dans, lichaamswerk, adem en meditatie, met ruimte voor jouw grenzen en aanwezigheid
Adem: van hoofd naar lijf
Een dag om via verbonden ademhaling en lichaamswerk uit je hoofd en terug in je lijf te zakken.
Stilte in verbinding loslaten 4 dagen vlakbij Antwerpen
Een vierdaagse stilte retraite om te vertragen, los te laten en rust te vinden met yoga en meditatie.
Liberation Breathing
Ademcirkel om met verbonden adem meer ruimte, energie en innerlijke rust te ervaren.
Breath of Spirit
Weekend waarin ademwerk en sjamanistische ceremonies elkaar ontmoeten om je zenuwstelsel te kalmeren en je innerlijke weg te verdiepen.