Blog

Drie mensen zitten met gesloten ogen rustig naast elkaar tijdens een meditatie in de buitenlucht.
Adem & Mind5 min lezen

Hoe breng je je zenuwstelsel tot rust?

Je zenuwstelsel tot rust brengen begint met minder prikkels, een haalbaar tempo en aandacht voor slaap en beweging; zoek hulp wanneer stress je dagelijks leven blijft hinderen.

Meer om te lezen

Deelnemers drinken cacao in een kring tijdens een rustige mindfulnessceremonie
Ceremonie8 min lezen

Wat gebeurt er bij een cacao ceremonie?

Een cacao ceremonie is een begeleide bijeenkomst waarin je samen cacao drinkt en met meditatie, muziek, stilte of beweging aandacht geeft aan je persoonlijke ervaring.

Twee mensen dansen expressief buiten, met opgeheven armen tussen het groen.
Dans5 min lezen

Wat is ecstatic dance en wat gebeurt er bij je eerste keer?

Ecstatic dance is een vrije dansvorm waarbij je op muziek beweegt zonder aangeleerde passen, zelf je bewegingen kiest en rekening houdt met de mensen rondom je.