Liberation Breathing

Je verlangt naar meer ruimte, energie, vrijheid of verbinding met jezelf. Even weg van drukte en overprikkeling. Of je voelt je vast en weet niet goed hoe eruit te raken.

Wat mij het snelst en meest helpt om weer bij mezelf te komen in vrede en rust, is ademen. Niet iets moeten oplossen, gewoon aanwezig zijn. In deze avond werken we met de verbonden ademhaling, maar we bouwen die techniek stap voor stap op zodat het veilig voelt. Als verbonden ademen voor jou spannend of overweldigend is, is daar ruimte voor: we respecteren weerstand en lading en ademen in jouw eigen tempo.

We starten met zachte Kundalini-yoga om de energie te laten stromen en je lichaam voor te bereiden. Daarna verkennen we de verbonden adem, met mogelijkheid tot verdieping door aanvullende ademtechnieken uit Kundalini-tradities voor wie daar klaar voor is. We sluiten af met een ontspannende sound healing zodat je de ervaring kunt integreren en diep mag landen.

De sessie duurt 2u30: voldoende ruimte om te zakken en begeleid te ademen. Er is een kleine groep, zodat ik meer persoonlijke aandacht kan geven en je begeleiding in het ademen ontvangt. Er zijn thee en hapjes aan het einde om weer te aarden.

Alle materiaal is aanwezig, maar voel je vrij je eigen matje, dekentje en kussen mee te brengen als dat je comfortabeler maakt. Let op: eet niet te veel voor de sessie.

Na je boeking krijg je een mail met praktische informatie; ontvang je die niet, controleer je spam of stuur een mail naar info@sigridvantassel.com.