Liberation Breathing

Je verlangt naar meer ruimte, energie, vrijheid of verbinding met jezelf. Even weg van de drukte en de overprikkeling; of je voelt je vast en weet niet goed hoe te bewegen. In deze avond nodig ik je uit om via de adem terug bij jezelf te komen — zonder iets te moeten repareren, enkel door aanwezig te zijn.

We werken met de verbonden adem, maar bouwen de methode stap voor stap op in een kleine, veilige groep. Zo kun je ademen in je eigen tempo en is er ruimte voor persoonlijke begeleiding en aandacht. Als verbonden ademen voor jou nieuw of soms overweldigend voelt, begeleiden we je zacht en zorgvuldig zodat het veilig blijft. Er is ook ruimte voor wie al vertrouwd is met ademwerk: ik breng aanvullende technieken uit onder meer Kundalini Yoga zodat je dieper kunt zakken en je ervaring kan verdiepen.

We starten met zachte Kundalini-yoga-oefeningen om de energie te laten stromen en het lichaam voor te bereiden op de ademsessie. Daarna ademen we samen en bouwen we prana op, zodat het lichaam kan openen. We ronden af met een ontspannende sound healing zodat integratie en rust echt plaats kunnen vinden.

De sessie duurt 2u30; we starten stipt om 19u en eindigen rond 21u30. Na afloop zijn er thee en hapjes om rustig terug te landen. Alle materiaal is aanwezig, maar neem gerust je eigen matje, dekentje en kussen mee als dat je comfortabeler maakt. Let op: niet te veel eten voor de sessie.

Na je boeking ontvang je een mail met alle praktische info; ontvang je deze niet, check je spam of stuur een bericht naar info@sigridvantassel.com. Leeftijd 18 t/m 70 jaar. Gesproken talen: Nederlands en Engels.