Breathing session

Voel je dat het tijd is voor verandering?

Ademwerk kan een krachtige stap zijn wanneer je verlangt naar meer rust, helderheid en vrijheid vanbinnen. Of je spanning meedraagt, vastzit in oude patronen, stress ervaart of simpelweg dieper contact met jezelf zoekt, via de adem creëer je opnieuw ruimte in lichaam en geest.

We werken in een warme, veilige setting en nemen de tijd om te landen: we beginnen rustig met een verbindend voorprogramma zodat je kan aankomen, mensen kan ontmoeten en vertrouwen kan voelen. Vanuit die basis nodigen we je uit om de diepte in te gaan met verbonden ademhaling, ondersteund door muziek en zachte begeleiding.

Je krijgt stap voor stap begeleiding; de combinatie van adem, muziek en lichaamsgerichte aandacht geeft je de ruimte om spanning los te laten en opnieuw te voelen wat er in jou leeft. Veel deelnemers merken achteraf meer rust, meer helderheid, meer energie en meer innerlijke ruimte.

De avond is begeleid door vijf ervaren facilitators die samen zorg dragen voor een gedragen en oordeelloze sfeer. Dit is geen prestatie; het is een uitnodiging om los te laten wat niet langer dient en opnieuw verbinding te maken met zachtheid, kracht en vertrouwen.

Praktisch: vrijdag 23 oktober 2026, van 19:30 tot 22:15. We volgen dit programma:

- 15 min: rustig aankomen
- 60 min: verbindend voorprogramma
- 15 min: voorbereiding ademwerk
- 45 min: verbonden ademhaling + lichaamswerk
- 30 min: zachte integratie en diepe ontspanning

Breng een fles water mee, een kussen, een grote badhanddoek en een dekentje zodat je comfortabel kan liggen; matjes of matrassen zijn aanwezig. Probeer 2 à 3 uur voor de sessie niet meer te eten zodat je lichaam zich volledig kan richten op het ademwerk. Gun jezelf ook voldoende rust achteraf; de dagen na de sessie kan er nog veel in beweging komen, dus wat extra zachtheid voor jezelf is waardevol.

Investering: €65.